سرفصل مطالب

سرفصل مطالب
# سرفصل مطالب طرح درس (براساس سرفصل)
1 معارفه و ارائه اصول و چارچوب کلاس و نحوه اراده درس
2 معرفی اصول پایه مهارت های شنا
3 اصول مکانیکی حاکم بر آب
4 اصول تئوری شنای کرال سینه
5 اصول تئوری شنای کرال پشت
6 اصول تئوری شنای قورباغه
7 اصول تئوری شنای پروانه
8 استارت ها
9 برگشت ها
10 داوری شنا
11 آناتومی شنا
12 آسیب های شنا
13 تعطیل رسمی
14 تعطیل رسمی
15 تعطیل رسمی
16 تعطیل رسمی
17 ارائه پروژه و بدنسازی شنا
18 ارائه پروژه و بدنسازی شنا
19 ارائه پروژه و بدنسازی شنا
20 ارائه پروژه و بدنسازی شنا
21 ارائه پروژه و بدنسازی شنا
22 مرور مهارت های شنای کرال سینه (دست، پا، هماهنگی، نفس گیری ...)
23 مرور مهارت های شنای کرال پشت (دست، پا، هماهنگی، نفس گیری ...)
24 مرور مهارت های شنای کرال قورباغه (دست، پا، هماهنگی، نفس گیری ...)
25 مرور مهارت های شنای کرال پروانه (دست، پا، هماهنگی، نفس گیری ...)
26 تمرینات کرال سینه و پشت
27 تمرینات کرال سینه و پشت
28 آموزش پای قورباغه
29 تمرینات پا و آموزش دست و نفس گیری
30 تمرینات شنای قرورباغه
31 تمرینات شنای قورباغه
32 تمرینات شنای قورباغه
33 آموزش پای دلفین و قوس پروانه
34 تمرینات 4 شنا
35 تمرینات 4 شنا
36 ارزشیابی نهایی