| 1 |
اجرا و آموزش حرکات پایه در دو و میدانی |
|
| 2 |
اجرا و آموزش حرکات پایه در دو و میدانی |
|
| 3 |
اجرا و آموزش حرکات پایه در دو و میدانی |
|
| 4 |
اجرا و آموزش حرکات پایه در دو و میدانی |
|
| 5 |
اجرا و آموزش انواع استارت |
|
| 6 |
اجرا و آموزش انواع استارت |
|
| 7 |
اجرا و آموزش انواع استارت |
|
| 8 |
اجرا و آموزش تکنیک صحیح پیاده روی |
|
| 9 |
اجرا و آموزش تکنیک صحیح پیاده روی |
|
| 10 |
اجرا و آموزش تکنیک صحیح دویدن |
|
| 11 |
اجرا و آموزش تکنیک صحیح دویدن |
|
| 12 |
اجرا و آموزش تنظیم ریتم دویدن در دو نیمه استقامت |
|
| 13 |
اجرا و آموزش تنظیم ریتم دویدن در دو استقامت |
|
| 14 |
اجرا و آموزش تنظیم ریتم دویدن در دو استقامت |
|
| 15 |
اجرا و آموزش تکنیک دو امدادی |
|
| 16 |
اجرا و آموزش تکنیک های متداول تعویض چوب در دوهای امدادی |
|
| 17 |
اجرا و آموزش تکنیک های متداول تعویض چوب در دوهای امدادی |
|
| 18 |
اجرا و آموزش تکنیک های متداول تعویض چوب در دوهای امدادی |
|
| 19 |
آزمون تئوری و عملی |
|
| 20 |
اجرا و آموزش تکنیک دو سرعت |
|
| 21 |
اجرا و آموزش تکنیک دو سرعت |
|
| 22 |
اجرا و آموزش تکنیک دو سرعت |
|
| 23 |
اجرا و آموزش تکنیک دو سرعت |
|
| 24 |
اجرا و آموزش تکنیک عبور از مانع در دو با مانع |
|
| 25 |
اجرا و آموزش تکنیک عبور از مانع در دو با مانع |
|
| 26 |
اجرا و آموزش تکنیک عبور از مانع در دو با مانع |
|
| 27 |
اجرا و آموزش تکنیک عبور از مانع در دو با مانع |
|
| 28 |
اجرا و آموزش تکنیک عبور از مانع در دو با مانع |
|
| 29 |
معرفی طرح درس و سرفصل مطالب و آشنایی با قوانین و مقررات کلاس |
|
| 30 |
آشنایی با تاریخچه و قوانین و مقررات دوومیدانی |
|
| 31 |
آزمون تئوری |
|
| 32 |
آزمون عملی |
|