سرفصل مطالب

سرفصل مطالب
# سرفصل مطالب طرح درس (براساس سرفصل)
1 مرور مهارت های سرخوردن و شناوری و تمرین های بازی در آب و مرور شنای کرال سینه و پشت
2 مرور مهارت های سرخوردن و شناوری و تمرین های بازی در آب و مرور شنای کرال سینه و پشت
3 مرور کلی شنای کرال سینه و پشت و تکمیل هماهنگی با آب و برگشت شنای کرال سینه
4 مرور کلی شنای کرال سینه و پشت و تکمیل هماهنگی با آب و برگشت شنای کرال سینه
5 انجام تمرین های مختلف شنای کرال سینه و پشت و تمرین استارت دو شنای کرال سینه و پشت
6 انجام تمرین های مختلف شنای کرال سینه و پشت و تمرین استارت دو شنای کرال سینه و پشت
7 آموزش حرکت پا در شنای قورباغه و تمرین استقامتی در آب
8 آموزش حرکت پا در شنای قورباغه و تمرین در آب و خشکی
9 آموزش حرکت پا در شنای قورباغه و تمرین در آب و خشکی
10 تکمیل آموزش حرکت پا در شنای قورباغه و تمرین استقامتی در آب
11 تکمیل آموزش حرکت پا در شنای قورباغه و تمرین استقامتی در آب
12 آموزش حرکت دست در شنای قورباغه و تمرین در آب و خشکی
13 آموزش حرکت دست در شنای قورباغه و تمرین در آب و خشکی
14 تکمیل آموزش حرکت دست در شنای قورباغه و تمرین استقامتی انواع شناهای آموزش داده شده در آب
15 آموزش استارت قورباغه و هماهنگی کلی در شنای قورباغه و تمرین های مختلف
16 تکمیل آموزش حرکت دست در شنای قورباغه و تمرین استقامتی انواع شناهای آموزش داده شده در آب
17 آموزش برگشت قورباغه و هماهنگی کلی در شنای قورباغه و تمرین های مختلف
18 تمرین های مختلف استقامتی و هماهنگی کلی در شناها
19 انجام تمرین های مختلف شنای قورباغه و مرور شناهای کرال و استارت و برگشت آن ها
20 انجام تمرین های مختلف شنای قورباغه و مرور شناهای کرال و استارت و برگشت آن ها
21 انجام تمرین های مختلف شنای کرال سینه و پشت و قورباغه به صورت استقامتی و آموزش استارت قورباغه
22 انجام تمرین های مختلف شنای کرال سینه و پشت و قورباغه به صورت استقامتی و تمرین استارت قورباغه
23 انجام تمرین های مختلف شنای قورباغه و اموزش برگشت قورباغه
24 انجام تمرین های مختلف شنای قورباغه و تمرین برگشت قورباغه
25 آموزش قوس در حرکت شنای پروانه و انجام تمرین های استقامتی
26 آموزش قوس در حرکت شنای پروانه و انجام تمرین های استقامتی
27 مرور کامل انواع شناها همراه با انجام تمرین های مختلف
28 مرور کامل انواع شناها همراه با انجام تمرین های مختلف
29 برگزاری آزمون نهائی
30 برگزاری آزمون نهائی
31 برگزاری آزمون نهائی
32 برگزاری آزمون نهائی