| 1 |
آشنایی با تاریخچه –بررسی وضعیت فنی دانشجویان |
|
| 2 |
-آشنایی مشخصات توپ – میز و راکت-گرفتن راکت و بازییهای متنوع با توپ و راکت |
|
| 3 |
3 –آشنایی با اجرا و آموزش حرکات مقدماتی(بازی با توپ و راکت-زدن ضربه های متوالی توپ به دیوار ) |
|
| 4 |
4- آشنایی با اجرا و آموزش سرویس ساده |
|
| 5 |
- آشنایی با اجرا و آموزش سرویس ساده(تمرین عملی) |
|
| 6 |
6- اجرای سرویس ساده و ارسال به نقاط مختلف میز حریف |
|
| 7 |
7 – آشنایی با اجرا و آموزش ضربه فورهند |
|
| 8 |
8 - اجرا ی ضربه فورهند(تمرین های مختلف عملی ) |
|
| 9 |
9 - اجرا ی ضربه فورهند(تمرین های مختلف عملی )-تمرین آزاد |
|
| 10 |
10 - اجرا ی ضربه فورهند(تمرین های مختلف عملی در یافت و ارسال به قسمتهای مختلف میز )-تمرین آزاد |
|
| 11 |
11- اجرا ی ضربه فورهند(تمرین های مختلف عملی )-تمرینهای مقدماتی |
|
| 12 |
12 - اجرا ی ضربه فورهند(تمرین های مختلف عملی ) |
|
| 13 |
13-تمرینهای عملی به شکل بازی رسمی با اجرای تکنیکهای فرا گرفته شده و رفع اشکال |
|
| 14 |
14- تمرینهای عملی به شکل بازی رسمی با اجرای تکنیکهای فرا گرفته شده و رفع اشکال |
|
| 15 |
15- آزمون عملی |
|
| 16 |
16- آزمون عملی |
|
| 17 |
17- آزمون عملی |
|