| # | سرفصل مطالب | طرح درس (براساس سرفصل) |
|---|---|---|
| 1 | مقدمه،تاریخچه والیبال،ارزشیابی ورودی،آشنایی با قوانین کلاس | |
| 2 | آموزش گارد،حرکات پا | |
| 3 | آموزش پنجه،تمرینات انفرادی پنجه | |
| 4 | تمرینات گروهی پنجه | |
| 5 | آموزش ساعد | |
| 6 | تمرینات گروهی ساعد | |
| 7 | تمرینات ترکیبی پنجه و ساعد | |
| 8 | آموزش سرویس ساده | |
| 9 | آموزش سرویس موجی(چکشی) | |
| 10 | آموزش سرویس پرشی موجی | |
| 11 | آموزش اسپک(1) | |
| 12 | آموزش اسپک(2) | |
| 13 | تمرینات موارد آموزش داده شده در بازی وآموزش چرخشها | |
| 14 | تمرینات اسپک | |
| 15 | آموزش دفاع و انواع آن | |
| 16 | تمرینات موارد آموزش داده شده در بازی با رعایت چرخشها | |
| 17 | آزمون نهایی |