| 1 |
آشنایی با مفهوم آمادگی جسمانی و عوامل تعیین کننده آن |
|
| 2 |
آشنایی با اجزاء آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی |
|
| 3 |
آشنایی با اجزاء آمادگی جسمانی مرتبط با عملکرد و مهارت ورزشی |
|
| 4 |
آموزش شیوه های گرم کردن و آثار آن بر عملکرد ورزشی |
|
| 5 |
روش سرد کردن در پایان جلسه و پیامدهای آن بر ریکاوری |
|
| 6 |
آموزش و اجرای تمرینات هوازی از نوع تداومی |
|
| 7 |
آموزش و اجرای تمرینات هوازی از نوع تداومی |
|
| 8 |
آموزش و اجرای انواع تمرینات انعطاف پذیری |
|
| 9 |
اجرای تمرینات استقامت قلبی-تنفسی و انعطاف پذیری |
|
| 10 |
آموزش و اجرای تمرینات استقامت عضلانی عمومی |
|
| 11 |
آموزش و اجرای تمرینات استقامت عضلانی اختصاصی |
|
| 12 |
آموزش و اجرای تمرینات تناوبی |
|
| 13 |
آشنایی با انواع تمرینات تناوبی شدید و اجرای آنها |
|
| 14 |
آشنایی با انواع تمرینات تناوبی شدید و اجرای آنها |
|
| 15 |
آموزش و اجرای تمرینات ترکیبی از نوع استقامت قلبی-تنفسی و عضلانی |
|
| 16 |
اجرای تمرینات استقامت قلبی-تنفسی و انعطاف پذیری |
|
| 17 |
آموزش و اجرای تمرینات قلبی-تنفسی با هدف بهبود ترکیب بدن (چربی کاهی) |
|
| 18 |
اجرای تمرینات ترکیبی استقامت قلبی-عروقی و عضلانی |
|
| 19 |
اجرای تمرینات ترکیبی از نوع استقامت قلبی-تنفسی و عضلانی |
|
| 20 |
اجرای تمرینات ترکیبی استقامت قلبی-تنفسی و عضلانی |
|
| 21 |
آموزش و اجرای آزمون استقامت قلبی-تنفسی |
|
| 22 |
آشنایی و اجرای آزمون های استقامت عضلانی |
|
| 23 |
آموزش و اجرای آزمون های تن سنجی مرتبط با ترکیب بدن |
|
| 24 |
اجرای تمرینات استقامت قلبی-تنفسی و عضلانی همراه با آزمون های انعطاف پذیری |
|
| 25 |
اجرای تمرینات استقامت عضلانی و انعطاف پذیری |
|
| 26 |
آشنایی با هنجارهای استقامت قلبی-تنفسی، عضلانی، انعطاف پذیری و درصد چربی بدن در جمعیت های جوان (دانشجویی) |
|
| 27 |
اجرای تمرینات استقامت قلبی-تنفسی و انعطاف پذیری |
|
| 28 |
اجرای تمرینات ترکیبی از نوع استقامت قلبی-تنفسی و عضلانی |
|
| 29 |
اجرای تمرینات هوازی از نوع تداومی و انعطاف پذیری |
|
| 30 |
آزمون پایان ترم استقامت قلبی-تنفسی |
|
| 31 |
آزمون های پایان ترم استقامت عضلانی |
|
| 32 |
آزمون پایان ترم ترکیب بدن و انعطاف پذیری |
|
| 33 |
|
|