| 1 |
جایگاه درس در برنامه درسی دوره |
استقامت قلبی تنفسی و عضلانی دو فاکتور اساسی آمادگی جسمانی هم از بعد سلامتی و هم ورزش حرفه ای است که دانشجویان علوم ورزشی باید از دانش مطلوبی در مورد ان برخوردار باشند |
| 2 |
هدف کلی |
آشنایی با روش های برنامه نویسی برای بهبود استقامت قلبی تنفسی |
| 3 |
شایستگی های پایه |
- |
| 4 |
اهداف یادگیری |
اشنایی با اصول تمرین
آشنایی با مفهوم استقامت عضلانی و قلبی تنفسی
روش های برنامه نویسی برای ارتقاء استقامت |
| 5 |
روش تدریس |
آموزش آنلاین و سخنرانی ار طریق وبینار
درخواست تکالیف هفتگی
نوشتن برنامه تمرینی توسط دانشجویان و اصلاح و بازبینی در کلاس |
| 6 |
وظایف دانشجو |
حضور منظم در وبینار
حضور فعال در وبینار
انجام تکالیف هفتگی |
| 7 |
منبع |
کتاب ها و مقالات ارسالی توسط تلگرام
NSCA's Essentials of Personal Training Second Edition , by National Strength and Conditioning Association, 2012 |
| 8 |
مواد و امکانات آموزشی |
- |
| 9 |
نحوه ارزشیابی |
حضور منظم در وبینار: 3
حضور فعال در وبینار: 3
انجام تکالیف:3
آزمون پایانی: 10
متفرقه: 2 |