| 1 |
جایگاه درس در برنامه درسی دوره |
آمادگی جسمانی زیربنای تمام رشته های ورزشی بوده و ارتباط قوی بین آمادگی جسمانی و سلامت وجود دارد |
| 2 |
هدف کلی |
آشنایی دانشجویان با ابعاد آمادگی جسمانی
تقویت ابعاد مختلف آمادگی جسمانی |
| 3 |
شایستگی های پایه |
تمرکز و توجه کافی در کلاس - مدیریت محیط - خلاقیت |
| 4 |
اهداف یادگیری |
آشنایی دانشجویان با سلامتی
آشنایی دانشجویان با مفهوم آمادگی هوازی
آشنایی دانشجویان با مفهوم قدرت و استقامت عضلانی
آشنایی دانشجویان با مفهوم چابکی
آشنایی دانشجویان با مفهوم توان انفجاری و توان بی هوازی و راههای تقویت آن عناصر |
| 5 |
روش تدریس |
سخنرانی از طریق وبینار - پرسش و پاسخ - ارسال ویدئوهای ورزشی - دریافت ویدئوهای تمرینی و ارائه بازخورد |
| 6 |
وظایف دانشجو |
حضور منظم در وبینار
انجام تکالیف و تمرینات |
| 7 |
منبع |
1) گایینی, عباسعلی و رجبی، حمید (1394). آمادگی جسمانی، انتشارات سمت، چاپ دوازدهم. تهران
2) هیوارد. اچ. ویویان (2010). آمادگی جسمانی پیشرفته. ترجمه: آزاد، احمد؛ حامدی نیا، محمد رضا؛ رجبی، حمید، گایینی، عباسعلی. 1395. چاپ سوم. سمت |
| 8 |
مواد و امکانات آموزشی |
طناب - توپ پزشکی - مخروط - هر وسیله تمرینی دیگر در منزل یا فضای باز |
| 9 |
نحوه ارزشیابی |
حضور منظم در وبینار 2 نمره
انجام تکالیف و حضور فعال در وبینار 2 نمره
ارسال به موقع تکالیف در تلگرام یا واتساب 4 نمره
آزمون عملی پایان ترم 10 نمره
فعالیت های جنبی، مهارتها، زبان، نرم افزارها و غیره 2 نمره |
| 10 |
فایل |
Pdf File |