| 1 |
جایگاه درس در برنامه درسی دوره |
درس ورزش یک برای دانشجویان غیر تربیت بدنی ارائه شده و نقش مهمی در تغییر سبک زندگی دانشجویان به زندگی فعال و متحرک دارد. این درس همچنین اطلاعات مهمی در زمینه سلامتی و آمادگی جسمانی بخصوص افزایش قدرت و توده عضلانی ارائه می دهد و اصول کار با وزنه را آموزش میدهد |
| 2 |
هدف کلی |
آشنایی دانشجویان با اهمیت فعالیت بدنی در زندگی و از بعد سلامتی
آشنایی با مفهوم سلامت از ابعاد مختلف
آشنایی با عوامل مخاطره انگیز سلامتی، چاقی، بیماری ها، بی تحرکی
آشنایی با اهمیت تغذیه در سلامتی و عملکرد انسان
آشنایی با عوامل مختلف آمادگی جسمانی و روش های تقویت و ارزیابی آن
آشنایی با تمرینات مختلف با وزنه و دستگاههای بدنسازی
آشنایی با حرکات اشتباه و ممنوعه |
| 3 |
شایستگی های پایه |
توانایی انجام تمرینات خواسته شده با کیفیت و کمیت مطلوب
توانایی ارزیابی ابعاد مختلف آمادگی جسمانی
توانایی شرح و توضیح اهمیت فعالیت بدنی و عوامل آمادگی جسمانی و مکانیسم تاثر آنها |
| 4 |
اهداف یادگیری |
آشنایی دانشجویان با اهمیت فعالیت بدنی در زندگی و از بعد سلامتی
آشنایی با مفهوم سلامت از ابعاد مختلف
آشنایی با عوامل مخاطره انگیز سلامتی، چاقی، بیماری ها، بی تحرکی
آشنایی با اهمیت تغذیه در سلامتی و عملکرد انسان
آشنایی با عوامل مختلف آمادگی جسمانی و روش های تقویت و ارزیابی آن |
| 5 |
روش تدریس |
آموزش حضوری و منظم حرکات
اصلاح حرکات تمرینی
ارائه تمرینات مختلف آمادگی جسمانی به دانشجویان |
| 6 |
وظایف دانشجو |
حضور به موقع و منظم در وبینار
حضور فعال و مشارکت در مباحث کلاسی
انجام به موقع تکالیف
انچام تمرینات آمادگی جسمانی
انجام تست های آمادگی جسمانی |
| 7 |
مواد و امکانات آموزشی |
وسایل بدنسازی - سالن بدنسازی |
| 8 |
نحوه ارزشیابی |
حضور به موقع و منظم ددر کلاس
حضور فعال و مشارکت در مباحث کلاسی
انجام به موقع تکالیف
انچام تمرینات آمادگی جسمانی
انجام تست های آمادگی جسمانی |
| 9 |
منبع |
گائینی عباسعلی، رجبی حمید. آمادگی جسمانی. انتشارات سمت 1398
مطالب آموزشی ازائه شده در هر جلسه |
| 10 |
فایل |
Pdf File |