| 1 |
جایگاه درس در برنامه درسی دوره |
این درس از جمله دروس مهم دوره کارشناسی تربیت بدنی می باشد که در آن دانشجویان با ورزش هایی که به تقویت همزمان جسم و ذهن می پردازد آشنا می شوند |
| 2 |
هدف کلی |
آشنایی دانشجویان با انواع تمرینات ورزشی بر اساس امکانات و شرایط موجود و چگونگی اجرا و مدیریت این ورزش ها در یک جلسه تمرین |
| 3 |
شایستگی های پایه |
داشتن آمادگی بدنی و ذهنی مناسب برای انجام تمرینات ورزشی، عدم مصدومیت، آشنایی مناسب با علوم فیزیولوژی ورزش، حرکت شناسی، آناتومی، علم تمرین و روانشناسی ورزشی |
| 4 |
اهداف یادگیری |
دانشجو باید بتواند در پایان ترم برای اجرای یک برنامه تمرینی متناسب با امکانات و نیازهای افراد، طراحی تمرین انجام داده، اجرا نموده و ارزشیابی نماید |
| 5 |
روش تدریس |
توضیحات اولیه مفاهیم اصلی ئ بنیادی درس و اصول تمرین و مدیریت کلاس توسط استاد، نمایش و اجرای حرکات توسط استاد، واگذاری مدیریت کلاس و اجرای تمرینات به دانشجویان، نظارت و اصلاح و ارائه بازخورد به دانشجویان |
| 6 |
وظایف دانشجو |
حضور منظم و فعال در کلاس - ارائه به موقع طرح درس و برنامه تمرین به استاد، اجرای موفقیت آمیز برنامه تمرینی و مدیریت کلاس، تهیه وسایل مورد نیاز برای اجرای تمرینات از قبل |
| 7 |
منبع |
کتاب آمادگی جسمانی، حمید رجبی، عباسعلی گایینی- انتشارات سمت
سایر منابعی که متناسب با مباحث در اختیار دانشجویان قرار خواهد گرفت
ویدئوهای آموزشی |
| 8 |
مواد و امکانات آموزشی |
مخروط و کونز - کش های پیلاتس و تراباند - جیم بال یا فیزیوبال، مدیسین بال، طناب - استپ، کرونومتر- متر نواری - |
| 9 |
نحوه ارزشیابی |
حضور و غیاب در کلاس 2 نمره
حضور فعال و همکاری در کلاس 2 نمره
ارائه طرح درس و اجرای تمرینات 14 نمره
سایر 2 نمره |
| 10 |
فایل |
Pdf File |