| 1 |
جایگاه درس در برنامه درسی دوره |
یکی از روش دستیابی به آمادگی جسمانی، کار با دستگاههای بدنسازی است که دانشجو باید مهارت و دانش استفاده از آن را فرابگیرد. |
| 2 |
هدف کلی |
آشنایی به اصول کلی کار با دستگاههای بدنسازی، مخاطرات و ملاحظات آنها |
| 3 |
شایستگی های پایه |
شایستگی خاصی برای این درس مورد نیاز نمی باشد. دانشجو باید توانایی کار و مهارت استفاده از این دستگاهها را در طول ترم بدست آورد |
| 4 |
اهداف یادگیری |
آشنایی و اصول کار با دستگاههای بدنسازی
ملاحظات تمرینی در کار با دستگاههای بدنسازی
مخاطرات کار با دستگاههای بدنسازی
حرکات ممنوعه ورزشی |
| 5 |
روش تدریس |
آموزش حرکات به صورت نمایش صحیح حرکات
انجام حرکات توسط دانشجویان و نظارت بر آن و رفع اشکالات
ارائه طرح درس هر هفته توسط دانشجویان و رفع اشکال
نمایش حرکات اشتباه ورزشی و اجتناب از آنها |
| 6 |
وظایف دانشجو |
حضور منظم و فعال در کلاس
کفش و لباس ورزشی مناسب
انجام تکالیف در طی ترم |
| 7 |
منبع |
مطالب به صورت فایل های ویدویی، PDF و غیره در اختیار دانشجویان قرار خواهد گرفت |
| 8 |
مواد و امکانات آموزشی |
تخته وایت برد . ماژیک
ویدئو پرژکتور برای بخش تئوری کلاس
دستگاههای بدنسازی، دمبل و هالتر |
| 9 |
نحوه ارزشیابی |
حضور فعال در کلاس 5 نمره
ارائه طرح درس و تکالیف 5 نمره
انجام تست ها و آزمون پایانی 10 نمره |
| 10 |
فایل |
Pdf File |