| 1 |
جایگاه درس در برنامه درسی دوره |
این درس یکی از مهمترین دروس مقطع کارشناسی ارشد بوده که کاربرد مستقیمی در کار و کسب دانشجویان دارد و پایه بسیاری از دوره های مربیگری می باشد |
| 2 |
هدف کلی |
آشنایی با مبانی نظری و مفاهیم اساسی قدرت و استقامت عضلانی
آشنایی با اصول برنامه نویسی تمرین
آشنایی با روش های تمرین ویژه افزایش قدرت و استقامت عضلانی |
| 3 |
شایستگی های پایه |
دانشجو نیاز است تا دانش اولیه در زمینه فیزیولوژی، فیزیولوژی ورزش, علم تمرین، آناتومی، حرکت شناسی و غیره داشته باشد |
| 4 |
اهداف یادگیری |
آشنایی با مبانی نظری و مفاهیم اساسی قدرت و استقامت عضلانی
آشنایی با اصول برنامه نویسی تمرین
آشنایی با روش های تمرین ویژه افزایش قدرت و استقامت عضلانی |
| 5 |
روش تدریس |
سخنرانی و پرسش و پاسخ و نقد و بررسی برنامه های تمرینی |
| 6 |
وظایف دانشجو |
حضور منظم و فعال در کلاس
انجام تکالیف درسی به موقع و با دقت و کیفیت |
| 7 |
منبع |
Haff G.G, Triplett NT. Essentials of Strength Training and Conditioning Fourth. by NSCA -National Strength & Conditioning Association |
| 8 |
مواد و امکانات آموزشی |
لپ تاپ، ویدئو پرژکتور |
| 9 |
نحوه ارزشیابی |
حضور منظم و فعال 2 نمره
اناجم تکالیف 3 نمره
آزمون پایانی 5 نمره |
| 10 |
فایل |
Pdf File |