| 1 |
تمرین انفرادی حفظ توپ با قسمت¬های مختلف پا بازی ساده با تاکید بر حفظ توپ |
|
| 2 |
تمرین انفرادی حفظ توپ با قسمت¬های مختلف پا بازی ساده با تاکید بر حفظ توپ |
|
| 3 |
پاس کوتاه و بلند |
|
| 4 |
پاس کوتاه و بلند |
|
| 5 |
تمرین انتقال بازی با استفاده از پاس¬های بلند طولی و عرضی |
|
| 6 |
تمرین انتقال بازی با استفاده از پاس¬های بلند طولی و عرضی |
|
| 7 |
بازی در شرایط نزدیک با مسابقه و مسابقه با تاکید بر انجام پاس و بازی مستقیم |
|
| 8 |
بازی در شرایط نزدیک با مسابقه و مسابقه با تاکید بر انجام پاس و بازی مستقیم |
|
| 9 |
تمرین انواع دریبلینگ |
|
| 10 |
تمرین انواع دریبلینگ |
|
| 11 |
تمرین شوت از فواصل و زوایای مختلف |
|
| 12 |
تمرین شوت از فواصل و زوایای مختلف در قالب بازی |
|
| 13 |
تمرین دریبل و شوت به دروازه |
|
| 14 |
تمرین دریبل و شوت به دروازه در قالب بازی |
|
| 15 |
تمرین سر زدن |
|
| 16 |
تکل زدن |
|
| 17 |
تکل زدن |
|
| 18 |
ضربات ایستگاهی |
|
| 19 |
ضربات ایستگاهی |
|
| 20 |
ضربات اول |
|
| 21 |
کورنر |
|
| 22 |
اصول دفاع |
|
| 23 |
اصول دفاع |
|
| 24 |
اصول حمله |
|
| 25 |
اصول حمله |
|