| 1 |
نحوه آموزش پنجه و ساعد تمرینات اختصاصی برای سطوح مبتدی و پیشرفته |
|
| 2 |
تمرین |
|
| 3 |
نحوه آموزش انواع سرویس تمرینات اختصاصی برای سطوح مبتدی و پیشرفته |
|
| 4 |
تمرین |
|
| 5 |
نحوه آموزش دفاع و انواع آن تمرینات اختصاصی برای سطوح مبتدی و پیشرفته |
|
| 6 |
تمرین |
|
| 7 |
نحوه آموزش اسپک و انواع آن تمرینات اختصاصی برای سطوح مبتدی و پیشرفته |
|
| 8 |
تمرین |
|
| 9 |
نحوه آموزش دایو تمرینات اختصاصی برای سطوح مبتدی و پیشرفته |
|
| 10 |
تمرین |
|
| 11 |
آشنایی با بازی |
|
| 12 |
تمرینات انواع تکنیک در حین بازی |
|
| 13 |
تمرینات جاگیری |
|
| 14 |
معرفی انواع تمرینات با تور |
|
| 15 |
تمرین |
|
| 16 |
رفع اشکال |
|
| 17 |
آزمون میان ترم |
|
| 18 |
نکات ایمنی و حقوقی در والیبال |
|
| 19 |
آموزش انواع تاکتیک |
|
| 20 |
تمرین انواع تاکتیک حمله |
|
| 21 |
تمرین انواع تاکتیک حمله |
|
| 22 |
تمرین انواع تاکتیک دفاع روی تور |
|
| 23 |
تمرین انواع تاکتیک دفاع روی تور |
|
| 24 |
تمرین انواع تاکتیک دفاع داخل زمین |
|
| 25 |
تمرین انواع تاکتیک دفاع داخل زمین |
|
| 26 |
مقررات بازی |
|
| 27 |
مقررات بازی |
|
| 28 |
مقررات بازی |
|
| 29 |
مقررات بازی |
|
| 30 |
بازی و اصلاح تکنیک و تاکتیک |
|
| 31 |
امتحان کتبی |
|
| 32 |
امتحان عملی |
|
| 33 |
امتحان عملی |
|