| 1 |
اهمیت تربیت بدنی و ورزش |
|
| 2 |
آشنایی با اصول گرم کردن و سرد کردن و تمرینات آن |
|
| 3 |
اصول و مفاهیم آمادگی جسمانی و تمرینات مختص آن |
|
| 4 |
معرفی آزمون های آمادگی جسمانی و تمرینات آن |
|
| 5 |
تغذیه و کنترل وزن و انجام فعالیت بدنی های بدنی |
|
| 6 |
ورزش و بیماری ها وتمرینات آمادگی جسمانی |
|
| 7 |
وضعیت مطلوب بدن و معرفی ناهنجاری های وضعیت بدنی و معرفی حرکات اصلاحی و انجام تمرینات آن |
|
| 8 |
آزمون میان ترم |
|
| 9 |
انواع روش های تمرینی و تمرینات آمادگی جسمانی |
|
| 10 |
آشنایی با رفتارهای صحیح حرکتی و تمرینات آن |
|
| 11 |
معرفی نمونه برنامه تمرینی |
|
| 12 |
تمرینات آمادگی جسمانی |
|
| 13 |
تمرینات آمادگی جسمانی |
|
| 14 |
امتحان عملی |
|