| # | عنوان | توضیحات |
|---|---|---|
| 1 | هدف کلی | یادگیری اهمیت بهبود آمادگی جسمانی در بهبود کیفیت زندگی و شادابی و توانایی طراحی تمرین به صورت مبتدی |
| 2 | شایستگی های پایه | گذراندن درس تربیت بدنی ۱ |
| 3 | وظایف دانشجو | هر دانشجو در طول ترم در مورد یک موضوع آمادگی جسمانی به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ارائه می دهد. در پایان ترم برای خود یک برنامه تمرینی می نویسد. |
| 4 | منبع | علم تمرین در دوران رشد تالیف: دکتر مهدی قهرمانی مقدم و دکتر بهمن میرزایی |