| 1 |
مقدمات و آشنایی |
|
| 2 |
تمرینات هوازی و اثرات آن (تئوری و عملی) |
|
| 3 |
تمرینات هوازی و اثرات آن (عملی) |
|
| 4 |
تمرینات هوازی و اثرات آن (عملی) |
|
| 5 |
تمرینات هوازی و اثرات آن (عملی) |
|
| 6 |
تمرینات استقامتی و اثرات آن (تئوری و عملی) |
|
| 7 |
تمرینات استقامتی و اثرات آن (عملی) |
|
| 8 |
تمرینات استقامتی و اثرات آن (عملی) |
|
| 9 |
تمرینات قدرتی و اثرات آن (تئوری و عملی) |
|
| 10 |
تمرینات قدرتی و اثرات آن (عملی) |
|
| 11 |
تمرینات قدرتی و اثرات آن (عملی) |
|
| 12 |
تمرینات قدرتی و اثرات آن (عملی) |
|
| 13 |
تمرینات قدرتی و اثرات آن (عملی) |
|
| 14 |
تمرینات همزمان و اثرات آن (عملی) |
|
| 15 |
تمرینات همزمان و اثرات آن (عملی) |
|
| 16 |
تمرینات همزمان و اثرات آن (عملی) |
|
| 17 |
آزمون پایانی |
|