1 |
مقدمات و آشنایی |
|
2 |
تمرینات هوازی و اثرات آن (تئوری و عملی) |
|
3 |
تمرینات هوازی و اثرات آن (عملی) |
|
4 |
تمرینات هوازی و اثرات آن (عملی) |
|
5 |
تمرینات هوازی و اثرات آن (عملی) |
|
6 |
تمرینات استقامتی و اثرات آن (تئوری و عملی) |
|
7 |
تمرینات استقامتی و اثرات آن (عملی) |
|
8 |
تمرینات استقامتی و اثرات آن (عملی) |
|
9 |
تمرینات قدرتی و اثرات آن (تئوری و عملی) |
|
10 |
تمرینات قدرتی و اثرات آن (عملی) |
|
11 |
تمرینات قدرتی و اثرات آن (عملی) |
|
12 |
تمرینات قدرتی و اثرات آن (عملی) |
|
13 |
تمرینات قدرتی و اثرات آن (عملی) |
|
14 |
تمرینات همزمان و اثرات آن (عملی) |
|
15 |
تمرینات همزمان و اثرات آن (عملی) |
|
16 |
تمرینات همزمان و اثرات آن (عملی) |
|
17 |
آزمون پایانی |
|