| # | سرفصل مطالب | طرح درس (براساس سرفصل) |
|---|---|---|
| 1 | مقدمات | |
| 2 | مفاهیم مهم در رشد | |
| 3 | ارزیابی رشد و موارد مهم | |
| 4 | رشد قد، وزن و نسبت ها | |
| 5 | اثر ورزش در هر یک از عوامل | |
| 6 | تفاوت های جنسیتی در عوامل و اثر ورزش | |
| 7 | قدرت در دوران رشد | |
| 8 | سرعت در دوران رشد | |
| 9 | توان هوازی در دوران رشد | |
| 10 | ترکیب بدن در دوران رشد | |
| 11 | طراحی تمرینات قدرتی در دوران رشد | |
| 12 | طراحی تمرینات سرعتی در دوران رشد | |
| 13 | طراحی تمرینات استقامتی و هوازی در دوران رشد | |
| 14 | جمع بندی و پاسخ به سوالات | |
| 15 | آزمون پایانی |