| 1 |
- تاریخچه بدمینتون زمین و ابزار مورد نیاز در کلاس |
|
| 2 |
- آموزش گارد بدمینتون و حرکات پا در زمین |
|
| 3 |
- آموزش اندازه های زمین تور و قوانین جدید |
|
| 4 |
- آموزش اندرهند فورهند و اندر هند بک هند |
|
| 5 |
- آموزش ضربات اورهد فورهند و بک هند |
|
| 6 |
- آموزش ضربات هوریزونتال فورهند و بک هند |
|
| 7 |
- قاعده سرویس در بازی تک نفره |
|
| 8 |
- چگونگی بازی تک نفره و دو نفره |
|
| 9 |
- سازمان دهی بازیکنان در زمین |
|
| 10 |
قوانین بازی |
|
| 11 |
- مشکلات بازیکن |
|
| 12 |
- جایگیری در شروع بازی و چرخه ضربات |
|
| 13 |
- شیوه اصلی ایستادن در وضعیت حمله و ایستادن دفاع |
|
| 14 |
- ضربات و کاربرد آن ها به عنوان حرکات تاکتیکی |
|
| 15 |
- تاکتیک ها و اصول حمل |
|
| 16 |
- حالت های بازی و ساختار منطقی بازی |
|
| 17 |
- آموختن حرکت به سوی عقب و جلوی زمین |
|
| 18 |
- آموختن حرکت به سوی دو طرف زمین |
|
| 19 |
تمرینات ترکیبی |
|
| 20 |
- آرایش تهاجمی ((جلو و عقب )) در جلو زمین |
|
| 21 |
- آموزش تاس و تاس کراس |
|
| 22 |
- آموزش سرویس های فورهند |
|
| 23 |
- آموزش سرویس های بک هند |
|
| 24 |
- آموزش اسمش و اسمش کراس فورهند و بک هند |
|
| 25 |
- آموزش نت و نت کراس فورهند و بک هند |
|
| 26 |
- آموزش ضزبه درایو و درایو کراس فورهند و بک هند |
|
| 27 |
- اموزش ضربه دفاع کوتاه متوسط بلند فورهند-مستقیم و کراس |
|
| 28 |
- اموزش ضربه دفاع کوتاه متوسط بلند بک هند-مستقیم و کراس |
|
| 29 |
- اموزش قوانین جدید بدمینتون |
|
| 30 |
- اموزش اصول مربیگری بدمینتون |
|
| 31 |
- اموزش روش های بدنسازی بدمینتون |
|
| 32 |
- اموزش نحوه امادگی تیم بدمینتون دانشجویان |
|