| # | سرفصل مطالب | طرح درس (براساس سرفصل) |
|---|---|---|
| 1 | کلیات و تاریخچه تنیس روی میز | |
| 2 | میز،راکت،توپ،تور،لباس،کفش | |
| 3 | فاکتورهای آمادگی جسمانی تنیس روی میز | |
| 4 | مهارت های تنیس روی میز | |
| 5 | آموزش فورهند | |
| 6 | آموزش بک هند | |
| 7 | آموزش سرویس | |
| 8 | آموزش ضربه لوپ | |
| 9 | آموزش ضزبه فلیک | |
| 10 | آموزش ضربه بلاک | |
| 11 | آموزش ضربه دارپ شات | |
| 12 | آموزش ضربه درایو | |
| 13 | آموزش قوانین تنیس روی میز | |
| 14 | آموزش بازی انفرادی | |
| 15 | آموزش بازی دوبل | |
| 16 |