| 1 |
کلیات، مفاهیم وتعاریف در روان¬شناسی ورزشی: تخصص ها، نقش های روان شناسی ورزشی و تمرینات، صلاحیت ها و شایستگی های ضروری |
|
| 2 |
مروری بر تاریخچه روان شناسی ورزشی و تمرینات |
|
| 3 |
شخصیت و ورزش: تعاریف، ساختارها، سنجش، پژوهش های انجام شده، |
|
| 4 |
خود، واژه شناسی خود، تفاوت مـن و خـود، شکل گیرى خود و خودپنداره، خود-پنداره، عزت نفس، خودادراکی جسمانی، خود-پنداره چند بعدی، مدل شایستگی ادراک شده (سوزان هارتر)، مدل های مرتبه ای، |
|
| 5 |
تصویر-بدنی: جنبه های تصویر بدنی، تأثیر تصویر بدنی مثبت از خود بر انسان، دیدگاه ها و رویکردها به تصویر بدنی، عوامل موثر بر تصویر بدنی، راههای بهبود تصویر بدنی |
|
| 6 |
انگیزش و ورزش: تعاریف، چرخه، اصول، رویکردها به انگیزش، انواع انگیزه ها، تعارض، انگیزش پیشرفت و رقابت جویی، استفاده از انگیزش در تمرین حرفه ای، مشارکت بیش از حد: اعتیاد به تمرین |
|
| 7 |
انگیختگی، استرس و اضطراب در ورزش: نشانه های فیزیولوژیک انگیختگی، تاثیر انگیختگی بر ذهن و جسم، فشار روانی (استرس)، اضطراب، انواع اضطراب، اضطراب رقابتی، تاثیر اضطراب بر اجرا، نظر یه های انگیختگی و اجرا |
|
| 8 |
معرفی آموزش و تمرین مهارت های روانی(PSTs)-(1): توانایی، مهارت، ویژگیهای مشترک تعاریف مهارت، اهمیتPSTدر آیینه پژوهش، پایه دانش PST، |
|
| 9 |
معرفی تمرین مهارت های روانی(PSTs)-(2): انواع مهارت های روانی(پایه، روان تنی، شناختی)، اهمیت تمرین مهارت های روانی، PST یک مسئله سه مرحله ای، زمان، مدت و دوره PST، مهارت های نه گانه روان شناختی موفقیت آمیز برای ورزشکاران، هرم اجرا، طراحی برنامه تمرین مهارت های روان شناختی |
|
| 10 |
PSTs1 - تنظیم انگیختگی، مدیریت استرس و کاهش اضطراب: روش های جسمانی، افزایش انگیختگی ، شیوه های افزایش انگیختگی |
|
| 11 |
PSTs2 –تصویرسازی، کاربرد های تصویر سازی ،بهبود تصویر سازی، نظریه¬های تصویرسازی، پژوهش‌های انجام شده، فعال‌سازی مغزی، انواع تصویرسازی (درونی- بیرونی، حرکتی -دیداری)، عوامل موثر برتصویرسازی، تصویر سازی کی و کجا، چشم انداز تصویرسازی، مبانی تجربی، زمانبندی در تصویرسازی، |
|
| 12 |
PSTs3 - افزایش توجه و تمرکز |
|
| 13 |
PSTs4 - ارتقاء اعتماد به نفس |
|
| 14 |
PSTs5 - پرخاشگری در ورزش |
|
| 15 |
روان شناسی مربیگری، رهبری، ارتباطات، روان شناسی مثبت گرا |
|
| 16 |
PSTs6 -هیپنوتیزم ورزشی |
|