سرفصل مطالب

سرفصل مطالب
# سرفصل مطالب طرح درس (براساس سرفصل)
1 معارفه، کلیات،معرفی درس و ارزیابی اولیه از سطح مهارتی دانشجویان
2 ویژگی های رشته تنیس روی میز، آسیب ها، وضعیت آماده پشت میز
3 نقاط مشخصه روی توپ، زوایای راکت، زمان ضربه به توپ
4 انواع راکت گیری، مزایا و محدودیت ها
5 مهارت های پایه در تنیس روی میز- فورهند یا پیش دست
6 مهارت های پایه در تنیس روی میز- فورهند یا پیش دست(2)
7 مهارت های پایه در تنیس روی میز- بک هند یا پس دست(1)
8 مهارت های پایه در تنیس روی میز- بک هند یا پس دست(2)
9 سرویس ها(مباحث عمومی)
10 انواع سرویس ها: ساده(فورهند-بک هند)
11 انواع سرویس ها(1): (پیچ زیری-کات فورهند)
12 انواع سرویس ها(2): (پیچ زیری-کات فورهند)
13 انواع سرویس ها(3):(پیچ رویی-فورهند)
14 انواع سرویس ها(4):(پیچ رویی-بک هند)
15 انواع سرویس ها(5):(پیچ پهلویی-فورهند)
16 انواع سرویس ها(6):(پیچ پهلویی-بک هند)
17 انواع سرویس ها(7):(پیچ ترکیبی-فورهند)
18 انواع سرویس ها8):(پیچ ترکیبی-بک هند)
19 انواع سرویس ها(9): سرویس مرتفع-فورهند-بک هند
20 فنون دفاعی(1): چاک یا کات توی میز
21 فنون دفاعی(2): چاک یا کات متوسط
22 فنون دفاعی(3): چاک یا کات بلند
23 فنون دفاعی(4):پوش فورهند-بک هند
24 فنون دفاعی(5):انسداد یا بلوک فورهند-بک هند
25 فنون دفاعی(6):فلیپ و دراپ شات فورهند-بک هند
26 فنون حمله ای(1):ضربه قوسی یا لوپ سرعتی-فورهند
27 فنون حمله ای(2):ضربه قوسی یا لوپ سرعتی-بک هند
28 فنون حمله ای(3):ضربه قوسی یا لوپ چرخشی-فورهند
29 فنون حمله ای(4):ضربه قوسی یا لوپ چرخشی-بک هند
30