محمد مسافری ضیاءالدینی

سرفصل مطالب


#	سرفصل مطالب	طرح درس (براساس سرفصل)
1	آشنایی با اصول و مبانی تمرین
2	آشنایی با متغیرهای تمرین
3	آشنایی با نقش استراحت و بازیافت تمرین
4	آشنایی با قابلیت های زیست حرکتی و ارتباط آن ها با یکدیگر
5	آشنایی با قابلیت های زیست حرکتی و ارتباط آن ها با یکدیگر
6	آشنایی با روش های توسعه قدرت و توان
7	آشنایی با روش های توسعه استقامت
8	آشنایی با روش های توسعه سرعت و چابکی
9	آشنایی با روش های توسعه سرعت و چابکی
10	آشنایی با روش های توسعه انعطاف پذیری
11	آشنایی با روش های توسعه استقامت
12	آزمون میان ترم
13	آشنایی با روش های توسعه قدرت و توان
14	آشنایی با روش های توسعه انعطاف پذیری