محمد مسافری ضیاءالدینی

سرفصل مطالب


#	سرفصل مطالب	طرح درس (براساس سرفصل)
1	آزمون تعیین سطح آمادگی جسمانی
2	آزمون تعیین سطح آمادگی جسمانی
3	آزمون تعیین سطح آمادگی جسمانی
4	بهبود استقامت قلبی عرقی
5	بهبود استقامت قلبی عرقی
6	بهبود استقامت قلبی عرقی
7	بهبود استقامت قلبی عرقی
8	بهبود استقامت قلبی عرقی
9	بهبود استقامت عضلانی
10	بهبود استقامت عضلانی
11	بهبود استقامت عضلانی
12	بهبود استقامت عضلانی
13	بهبود استقامت عضلانی
14	بهبود قدرت عضلانی
15	بهبود قدرت عضلانی
16	بهبود قدرت عضلانی
17	بهبود قدرت عضلانی
18	بهبود قدرت عضلانی
19	بهبود سرعت و توان
20	بهبود سرعت و توان
21	بهبود سرعت و توان
22	بهبود سرعت و توان
23	بهبود سرعت و توان
24	بهبود چابکی و عکس العمل
25	بهبود چابکی و عکس العمل
26	بهبود چابکی و عکس العمل
27	بهبود چابکی و عکس العمل
28	بهبود تعادل و انعطاف پذیری
29	بهبود تعادل و انعطاف پذیری
30	بهبود تعادل و انعطاف پذیری
31	بهبود تعادل و انعطاف پذیری
32	آزمون تعیین سطح آمادگی جسمانی