| # | عنوان | توضیحات |
|---|---|---|
| 1 | هدف کلی | آشنایی با علم تمرین و روش های برنامه نویسی تمرین |
| 2 | اهداف یادگیری | آشنایی با روش های تمرینی مختلف و اصول برنامه نویسی تمرین |
| 3 | وظایف دانشجو | شرکت منظم و فعال در کلاس درس |
| 4 | منبع | کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی تئودور بومپا |
| 5 | نحوه ارزشیابی | کار کلاسی و برنامه های تمرینی ارایه شده و امتحان میان ترم |