1 |
آشنایی با اصول کلی بدنسازی برای رشته های ورزشی |
|
2 |
بررسی سرفصل ها و برنامه ریزی برای مطالعه و ارایه مطالب به روز |
|
3 |
بررسی زمانبندی تمرینات برای رشته های مقاومتی و توانی |
|
4 |
بررسی زمانبندی تمرینات برای رشته های استقامتی |
|
5 |
مفاهیم پایه برنامه ریزی تمرین |
|
6 |
آشنایی با مرحله سازگاری ساختاری برای رشته های ورزشی |
|
7 |
بررسی مقالات به روز برای برنامه ریزی سازگاری ساختاری |
|
8 |
برنامه نویسی برای مرحله سازگاری ساختاری |
|
9 |
آشنایی با مرحله هایپرتروفی برای رشته های ورزشی |
|
10 |
بررسی مقالات به روز برای برنامه ریزی هایپرتروفی |
|
11 |
برنامه نویسی برای مرحله هایپرتروفی |
|
12 |
آشنایی با مرحله قدرت برای رشته های ورزشی |
|
13 |
بررسی مقالات به روز برای برنامه ریزی مرحله قدرت |
|
14 |
برنامه نویسی برای مرحله قدرت |
|
15 |
آشنایی با مرحله توان برای رشته های ورزشی |
|
16 |
برنامه نویسی برای مرحله توان |
|
17 |
برگزاری امتحان |
|
18 |
برگزاری امتحان |
|