| 1 |
آشنایی با اصول کلی بدنسازی برای رشته های ورزشی |
|
| 2 |
بررسی سرفصل ها و برنامه ریزی برای مطالعه و ارایه مطالب به روز |
|
| 3 |
بررسی زمانبندی تمرینات برای رشته های مقاومتی و توانی |
|
| 4 |
بررسی زمانبندی تمرینات برای رشته های استقامتی |
|
| 5 |
مفاهیم پایه برنامه ریزی تمرین |
|
| 6 |
آشنایی با مرحله سازگاری ساختاری برای رشته های ورزشی |
|
| 7 |
بررسی مقالات به روز برای برنامه ریزی سازگاری ساختاری |
|
| 8 |
برنامه نویسی برای مرحله سازگاری ساختاری |
|
| 9 |
آشنایی با مرحله هایپرتروفی برای رشته های ورزشی |
|
| 10 |
بررسی مقالات به روز برای برنامه ریزی هایپرتروفی |
|
| 11 |
برنامه نویسی برای مرحله هایپرتروفی |
|
| 12 |
آشنایی با مرحله قدرت برای رشته های ورزشی |
|
| 13 |
بررسی مقالات به روز برای برنامه ریزی مرحله قدرت |
|
| 14 |
برنامه نویسی برای مرحله قدرت |
|
| 15 |
آشنایی با مرحله توان برای رشته های ورزشی |
|
| 16 |
برنامه نویسی برای مرحله توان |
|
| 17 |
برگزاری امتحان |
|
| 18 |
برگزاری امتحان |
|