| 1 |
جایگاه درس در برنامه درسی دوره |
انتخابی-عملی |
| 2 |
هدف کلی |
مطالعه نحوه اجرا و آموزش چگونگی تمرین با دستگاه های بدنسازی و کارسنج ها |
| 3 |
شایستگی های پایه |
توانای اجرای صحیح تمرین (آشنایی با فواید و محدودیت ها) با دستگاه های بدنسازی و کارسنج ها |
| 4 |
اهداف یادگیری |
اجرا و آموزش چگونگی تمرین بادستگاه های تمرین مقاومتی
اجرا و آموزش چگونگی تمرین بادستگاه های کارسنج |
| 5 |
روش تدریس |
آموزش کلامی و عملی |
| 6 |
وظایف دانشجو |
توانای اجرای صحیح تمرین (آشنایی با فواید و محدودیت ها) با دستگاه های بدنسازی و کارسنج ها و ارایه پروژه کلاسی بر اساس جدید ترین تحقیقات علمی دنیا و ایران در ارتباط با تمرین با دستگاه های بدنسازی و کارسنج ها |
| 7 |
منبع |
-کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان - تشریح تمرینات با تاکید بر ناحیه شکم و پا به همراه نکات تغذیه: مریم محمدی - فاطمه احمدی - مریم جهانی - ندا مظاهری (1398)
- بادی پامپ: سمیه قادری (1395)
- اصول فیزیولوژیک طراحی تمرین وزنه در بانوان: مهرداد فتحی, محسن دهباشی, بهاره کتابدار (1394)
- آناتومی تمرینات قدرتی تشریح تمرینات بدنسازی آقایان و بانوان: احمد نیک روان، ابراهیم متشرعی، محسن زروار، محمد حتمی رازلیقی (1390) |
| 8 |
مواد و امکانات آموزشی |
سالن بدنسازی، وزنه، دستگاه های بدنسازی، زیرانداز |
| 9 |
نحوه ارزشیابی |
4 نمره فعالیت های کلاسی، تحقیقاتی و ارزیابی شفاهی- 2 نمره تکالیف هفتگی- 1 نمره ارزشیابی مستمر (آزمونک)- 3 نمره آزمون میان ترم، 10 نمره آزمون پایان ترم |
| 10 |
فایل |
Pdf File |