1 |
آشنایی با مفهوم آمادگی جسمانی و عوامل تعیین کننده آن |
|
2 |
آشنایی با اجزاء آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی |
|
3 |
آشنایی با اجزاء آمادگی جسمانی مرتبط با عملکرد و مهارت ورزشی |
|
4 |
آموزش شیوه های گرم کردن و آثار آن بر عملکرد ورزشی |
|
5 |
روش سرد کردن در پایان جلسه و پیامدهای آن بر ریکاوری |
|
6 |
آموزش و اجرای تمرینات هوازی از نوع تداومی |
|
7 |
آموزش و اجرای تمرینات هوازی از نوع تداومی |
|
8 |
آموزش و اجرای انواع تمرینات انعطاف پذیری |
|
9 |
اجرای تمرینات استقامت قلبی-تنفسی و انعطاف پذیری |
|
10 |
آموزش و اجرای تمرینات استقامت عضلانی عمومی |
|
11 |
آموزش و اجرای تمرینات استقامت عضلانی اختصاصی |
|
12 |
آموزش و اجرای تمرینات تناوبی |
|
13 |
آشنایی با انواع تمرینات تناوبی شدید و اجرای آنها |
|
14 |
آشنایی با انواع تمرینات تناوبی شدید و اجرای آنها |
|
15 |
آموزش و اجرای تمرینات ترکیبی از نوع استقامت قلبی-تنفسی و عضلانی |
|
16 |
اجرای تمرینات استقامت قلبی-تنفسی و انعطاف پذیری |
|
17 |
آموزش و اجرای تمرینات قلبی-تنفسی با هدف بهبود ترکیب بدن (چربی کاهی) |
|
18 |
اجرای تمرینات ترکیبی استقامت قلبی-عروقی و عضلانی |
|
19 |
اجرای تمرینات ترکیبی از نوع استقامت قلبی-تنفسی و عضلانی |
|
20 |
اجرای تمرینات ترکیبی استقامت قلبی-تنفسی و عضلانی |
|
21 |
آموزش و اجرای آزمون استقامت قلبی-تنفسی |
|
22 |
آشنایی و اجرای آزمون های استقامت عضلانی |
|
23 |
آموزش و اجرای آزمون های تن سنجی مرتبط با ترکیب بدن |
|
24 |
اجرای تمرینات استقامت قلبی-تنفسی و عضلانی همراه با آزمون های انعطاف پذیری |
|
25 |
اجرای تمرینات استقامت عضلانی و انعطاف پذیری |
|
26 |
آشنایی با هنجارهای استقامت قلبی-تنفسی، عضلانی، انعطاف پذیری و درصد چربی بدن در جمعیت های جوان (دانشجویی) |
|
27 |
اجرای تمرینات استقامت قلبی-تنفسی و انعطاف پذیری |
|
28 |
اجرای تمرینات ترکیبی از نوع استقامت قلبی-تنفسی و عضلانی |
|
29 |
اجرای تمرینات هوازی از نوع تداومی و انعطاف پذیری |
|
30 |
آزمون پایان ترم استقامت قلبی-تنفسی |
|
31 |
آزمون های پایان ترم استقامت عضلانی |
|
32 |
آزمون پایان ترم ترکیب بدن و انعطاف پذیری |
|
33 |
|
|