1 |
آشنایی با اجزاء آمادگی جسمانی مرتبط با عملکرد و مهارت ورزشی |
|
2 |
آشنایی با PAP، روش اجرا و آثار آن بر عملکرد ورزشی |
|
3 |
آشنایی با PAPE، روش اجرا و آثار آن بر عملکرد ورزشی |
|
4 |
آشنایی با نحوه چیدمان و اجرای تمرین های ترکیبی |
|
5 |
آموزش و اجرای تمرینات مقاومتی ویژه هایپرتروفی عضلات-بخش اول |
|
6 |
آموزش و اجرای تمرینات مقاومتی ویژه هایپرتروفی عضلات-بخش دوم |
|
7 |
آشنایی و اجرای آزمون های ویژه هایپرتروفی عضلات |
|
8 |
آموزش و اجرای تمرینات مقاومتی ویژه قدرت-بخش اول |
|
9 |
آموزش و اجرای تمرینات مقاومتی ویژه قدرت-بخش دوم |
|
10 |
آشنایی و اجرای آزمون های ویژه قدرت |
|
11 |
آموزش و اجرای تمرینات مقاومتی ویژه قدرت واکنشی |
|
12 |
آموزش و اجرای تمرینات ویژه توان انفجاری-بخش اول |
|
13 |
آموزش و اجرای تمرینات ویژه توان انفجاری-بخش دوم |
|
14 |
آشنایی و اجرای آزمون های ویژه توان انفجاری |
|
15 |
آموزش و اجرای تمرینات ویژه سرعت و چابکی-بخش اول |
|
16 |
آموزش و اجرای تمرینات ویژه سرعت و چابکی-بخش دوم |
|
17 |
آشنایی و اجرای آزمون های ویژه سرعت و چابکی |
|
18 |
آموزش و اجرای تمرینات ویژه تعادل و زمان واکنش-بخش اول |
|
19 |
آموزش آزمون ها و اجرای تمرینات ویژه تعادل و زمان واکنش-بخش دوم |
|
20 |
آموزش و اجرای تمرینات ویژه هماهنگی عصبی-عضلانی-بخش اول |
|
21 |
آموزش و اجرای تمرینات ویژه هماهنگی عصبی-عضلانی-بخش دوم |
|
22 |
آموزش و اجرای تمرینات ویژه استقامت بی هوازی-بخش اول |
|
23 |
آموزش و اجرای تمرینات ویژه استقامت بی هوازی-بخش دوم |
|
24 |
آموزش و اجرای تمرینات تلفیقی ویژه قدرت و توان |
|
25 |
آموزش و اجرای تمرینات تلفیقی ویژه قدرت و سرعت |
|
26 |
آموزش و اجرای تمرینات HIIT ویژه قدرت واکنشی و توان انفجاری |
|
27 |
آموزش و اجرای تمرینات SIT ویژه سرعت و توان بی هوازی |
|
28 |
آموزش و اجرای تمرینات VBT ویژه عملکرد ورزشی |
|
29 |
آزمون پایان ترم - آزمون های قدرت |
|
30 |
آزمون پایان ترم - آزمون های توان انفجاری و سرعت |
|
31 |
آزمون پایان ترم - آزمون های تعادل و چابکی |
|