| 1 |
آشنایی با اجزاء آمادگی جسمانی مرتبط با عملکرد و مهارت ورزشی |
|
| 2 |
آشنایی با PAP، روش اجرا و آثار آن بر عملکرد ورزشی |
|
| 3 |
آشنایی با PAPE، روش اجرا و آثار آن بر عملکرد ورزشی |
|
| 4 |
آشنایی با نحوه چیدمان و اجرای تمرین های ترکیبی |
|
| 5 |
آموزش و اجرای تمرینات مقاومتی ویژه هایپرتروفی عضلات-بخش اول |
|
| 6 |
آموزش و اجرای تمرینات مقاومتی ویژه هایپرتروفی عضلات-بخش دوم |
|
| 7 |
آشنایی و اجرای آزمون های ویژه هایپرتروفی عضلات |
|
| 8 |
آموزش و اجرای تمرینات مقاومتی ویژه قدرت-بخش اول |
|
| 9 |
آموزش و اجرای تمرینات مقاومتی ویژه قدرت-بخش دوم |
|
| 10 |
آشنایی و اجرای آزمون های ویژه قدرت |
|
| 11 |
آموزش و اجرای تمرینات مقاومتی ویژه قدرت واکنشی |
|
| 12 |
آموزش و اجرای تمرینات ویژه توان انفجاری-بخش اول |
|
| 13 |
آموزش و اجرای تمرینات ویژه توان انفجاری-بخش دوم |
|
| 14 |
آشنایی و اجرای آزمون های ویژه توان انفجاری |
|
| 15 |
آموزش و اجرای تمرینات ویژه سرعت و چابکی-بخش اول |
|
| 16 |
آموزش و اجرای تمرینات ویژه سرعت و چابکی-بخش دوم |
|
| 17 |
آشنایی و اجرای آزمون های ویژه سرعت و چابکی |
|
| 18 |
آموزش و اجرای تمرینات ویژه تعادل و زمان واکنش-بخش اول |
|
| 19 |
آموزش آزمون ها و اجرای تمرینات ویژه تعادل و زمان واکنش-بخش دوم |
|
| 20 |
آموزش و اجرای تمرینات ویژه هماهنگی عصبی-عضلانی-بخش اول |
|
| 21 |
آموزش و اجرای تمرینات ویژه هماهنگی عصبی-عضلانی-بخش دوم |
|
| 22 |
آموزش و اجرای تمرینات ویژه استقامت بی هوازی-بخش اول |
|
| 23 |
آموزش و اجرای تمرینات ویژه استقامت بی هوازی-بخش دوم |
|
| 24 |
آموزش و اجرای تمرینات تلفیقی ویژه قدرت و توان |
|
| 25 |
آموزش و اجرای تمرینات تلفیقی ویژه قدرت و سرعت |
|
| 26 |
آموزش و اجرای تمرینات HIIT ویژه قدرت واکنشی و توان انفجاری |
|
| 27 |
آموزش و اجرای تمرینات SIT ویژه سرعت و توان بی هوازی |
|
| 28 |
آموزش و اجرای تمرینات VBT ویژه عملکرد ورزشی |
|
| 29 |
آزمون پایان ترم - آزمون های قدرت |
|
| 30 |
آزمون پایان ترم - آزمون های توان انفجاری و سرعت |
|
| 31 |
آزمون پایان ترم - آزمون های تعادل و چابکی |
|