سرفصل مطالب

سرفصل مطالب
# سرفصل مطالب طرح درس (براساس سرفصل)
1 آشنائی با دانشجویان، میزان دانش و سواد تغذیه ای آنها، بیان سرفصل ها، شیوه تدریس و تعامل، روش ارزیابی و معرفی منابع برای آزمون و مطالعه بیشتر
2 واژه شناسی در تغذیه ورزشی پیشرفته
3 ﺳﻨﺠﺶ آزﻣﺎیشگاهی و ﻣﯿﺪانی اﻧﺮژی درﯾﺎفتی، اﻧﺮژی ﻣﺼﺮفی و ﺗﻌﯿﯿﻦ ﻧﯿﺎزﻫﺎی ﻣﻮاد ﻣﻐﺬی در ورزﺷکاران
4 ﺗﻐﺬﯾﻪ، داروﻫﺎ و مکمل ﻫﺎی ورزشی در رﺷﺘﻪ ﻫﺎی اﺳﺘﻘﺎمتی
5 ﺗﻐﺬﯾﻪ، داروﻫﺎ و مکمل ﻫﺎی ورزشی در رﺷﺘﻪ ﻫﺎی قدرتی-توانی
6 ﺗﻐﺬﯾﻪ، داروﻫﺎ و مکمل ﻫﺎی ورزشی در رﺷﺘﻪ ﻫﺎی وزنی
7 راﻫﺒﺮدﻫﺎی ﺗﻐﺬﯾﻪای ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ وزن و ﺗﺮکیب ﺑﺪن در اﻓﺮاد ﻏﯿﺮ ورزشکار و ورزشکار
8 ارزﯾﺎبی وﺿﻌﯿﺖ و مدیریت آﺑﺮﺳﺎنی و و آب زدایی ﺑﺪن و ملزومات ترکیب ﻧﻮﺷﯿﺪنی
9 راﻫﺒﺮدﻫﺎی ﺗﻐﺬﯾﻪای ویژه ورزشکاران آﺳﯿﺐ دﯾﺪه در دوران ریکاوری، کوفتگی و آﺳﯿﺐ
10 رهنمودﻫﺎ و ﺗﻮﺻﯿﻪﻫﺎی ﺗﻐﺬﯾﻪ ای گروهﻫﺎی ﺧﺎص ﺷﺎﻣﻞ زﻧﺎن، ﺳﺎﻟﻤﻨﺪان و ﺑﯿﻤﺎران هنگام ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻫﺎی ورزشی
11 ارزﯾﺎبی ایمنی، اﺛﺮبخشی و ﻗﻮاﻧﯿﻦ ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ ﻣﻮاد ﻧﯿﺮوافزا و مکمل های ورزشی
12 اﺧﺘﻼﻻت ﺗﻐﺬﯾﻪای ﺷﺎﯾﻊ در ورزشکاران، عملکرد و آﺳﯿﺐﻫﺎی دستگاه گوارش در ورزشکاران ﺣﯿﻦ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ورزشی
13 رهنمودﻫﺎ و ﺗﻮﺻﯿﻪﻫﺎی غذایی درﯾﺎﻓﺖ ﻣﻄﻠﻮب ﻣﻮاد ﻣﻐﺬی در دورهﻫﺎی ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻓﺼﻞ و ﻣﺮاﺣﻞ ﺗﻤﺮینی ﺑﺮای عملکرد بهینه
14 برهم کنش ﺑﯿﻦ داروﻫﺎی ﻧﯿﺮوافزا، ﺗﻐﺬﯾﻪ و اجرای ورزشی
15 ﺗﻐﺬﯾﻪ در ﺷﺮاﯾﻂ ﺧﺎص ﺷﺎﻣﻞ ﺳﻔﺮ، ارﺗﻔﺎع و ﻣﺤﯿﻂ ﻫﺎی اقلیمی ﻣﺨﺘﻠﻒ
16 جمع بندی نکات اساسی در تغذیه ورزشی در راستای ارائه رهنمودهای تغذیه ای متناسب با مخاطب ورزشکار و غیر ورزشکار