| # | سرفصل مطالب | طرح درس (براساس سرفصل) |
|---|---|---|
| 1 | آشنایی با دانشجویان، چک کردن وبینار ، بیان اهداف، سر فصل، ارزشیابی | |
| 2 | مفاهیم اساسی علم تمرین | |
| 3 | اصول تمرین | |
| 4 | مفهوم استقامت و اهمیت آن | |
| 5 | انواع روش های بهبود استقامت | |
| 6 | طراحی برنامه تمرینی بهبود استقامت | |
| 7 | طراحی برنامه تمرینی بهبود استقامت | |
| 8 | مرور ادبیات تحقیق |