سرفصل مطالب

سرفصل مطالب
# سرفصل مطالب طرح درس (براساس سرفصل)
1 آشنایی با دانشجویان، چک کردن وبینار ، بیان اهداف، سر فصل، ارزشیابی
2 آشنایی با دانشجویان، چک کردن وبینار ، بیان اهداف، سر فصل، ارزشیابی
3 توصیه های کلی در مورد تحصیل، زبان، مهارتها و اشتغال
4 مفاهیم آمادگی جسمانی
5 عناصر آمادگی جسمانی
6 استقامت قلبی تنفسی
7 تمرین توسط دانشجویان
8 روش های ارزیابی استقامت قلبی تنفسی
9 ارزیابی استقامت قلبی تنفسی توسط دانشجویان
10 قدرت عضلانی
11 تمرین توسط دانشجویان
12 ارزیابی قدرت عضلانی
13 استقامت عضلانی
14 تمرین توسط دانشجویان
15 روش های ارزیابی استقامت عضلانی
16 انعطاف پذیری و روش های ارزیابی
17 تمرین توسط دانشجویان
18 ترکیب بدنی
19 روش های ارزیابی ترکیب بدنی
20 چابکی
21 تمرین توسط دانشجویان
22 توان عضلانی
23 روش های ارزیابی توان انفجاری
24 توان بی هوازی
25 روش های ارزیابی توان بی هوازی
26 تمرین توسط دانشجویان
27 هماهنگی و تعادل
28 تمرین توسط دانشجویان
29 آزمون پایانی
30 آزمون پایانی