| 1 |
آشنایی با دانشجویان، چک کردن وبینار ، بیان اهداف، سر فصل، ارزشیابی |
|
| 2 |
آشنایی با دانشجویان، چک کردن وبینار ، بیان اهداف، سر فصل، ارزشیابی |
|
| 3 |
توصیه های کلی در مورد تحصیل، زبان، مهارتها و اشتغال |
|
| 4 |
مفاهیم آمادگی جسمانی |
|
| 5 |
عناصر آمادگی جسمانی |
|
| 6 |
استقامت قلبی تنفسی |
|
| 7 |
تمرین توسط دانشجویان |
|
| 8 |
روش های ارزیابی استقامت قلبی تنفسی |
|
| 9 |
ارزیابی استقامت قلبی تنفسی توسط دانشجویان |
|
| 10 |
قدرت عضلانی |
|
| 11 |
تمرین توسط دانشجویان |
|
| 12 |
ارزیابی قدرت عضلانی |
|
| 13 |
استقامت عضلانی |
|
| 14 |
تمرین توسط دانشجویان |
|
| 15 |
روش های ارزیابی استقامت عضلانی |
|
| 16 |
انعطاف پذیری و روش های ارزیابی |
|
| 17 |
تمرین توسط دانشجویان |
|
| 18 |
ترکیب بدنی |
|
| 19 |
روش های ارزیابی ترکیب بدنی |
|
| 20 |
چابکی |
|
| 21 |
تمرین توسط دانشجویان |
|
| 22 |
توان عضلانی |
|
| 23 |
روش های ارزیابی توان انفجاری |
|
| 24 |
توان بی هوازی |
|
| 25 |
روش های ارزیابی توان بی هوازی |
|
| 26 |
تمرین توسط دانشجویان |
|
| 27 |
هماهنگی و تعادل |
|
| 28 |
تمرین توسط دانشجویان |
|
| 29 |
آزمون پایانی |
|
| 30 |
آزمون پایانی |
|