| 1 |
مرور مطالب گذشته، اصول کلی کلاس، انتظارات، ارزشیابی |
|
| 2 |
آرزشیابی و جمعه بندی و مرور مطالب |
|
| 3 |
اصول کلی تغذیه و تغذیه ورزشی |
|
| 4 |
مواد نیروزا، لیست وادا، دلایل مصرف، روش های مصرف |
|
| 5 |
مکمل های ورزشی، مبانی نظری، دسته بندی، |
|
| 6 |
اختلالات تغذیه ای ورزشکاران |
|
| 7 |
اصول تغذیه برای هایپرتروفی و قدرت عضلانی |
|
| 8 |
اصول تغذیه در ورزش های هوازی و تیمی |
|