| 1 |
آشنایی با دانشجویان و معرفی سرفصل ها، بیان انتظارات، نحوه ارزیابی |
|
| 2 |
پیش آزمون درس و توضیح روش علمی پاسخگویی به سوالات |
|
| 3 |
مفاهیم اولیه سلامتی، فعالیت بدنی، تمرین ورزشی |
|
| 4 |
معرفی گایدلاین های فعالیت بدنی بر اساس سن |
|
| 5 |
انواع تمرینات ورزشی و دسته بندی تمرینات |
|
| 6 |
اصول تمرین و فعالیت بدنی برای افزایش سلامت و عملکرد |
|
| 7 |
مخاطرات سلامتی و ریسک فاکتورهای بیماری ها |
|
| 8 |
اصول تمرینات ورزشی در کودکی و نوجوانی |
|
| 9 |
اصول تمرینات ورزشی در سالمندی |
|
| 10 |
اصول تمرینات ورزشی در دوران بارداری و قاعدگی |
|
| 11 |
اصول ورزش در بیماران قلبی عروقی |
|
| 12 |
اصول ورزش در بیماران دیابتی و فشار خون بالا |
|
| 13 |
اصول تمرین برای افزایش و کاهش وزن |
|
| 14 |
نقش تغذیه در سلامتی و عملکرد ورزشی |
|
| 15 |
روش های تمرینی جدید و خاص برای ارتقاء سلامت و عملکرد |
|