| # | سرفصل مطالب | طرح درس (براساس سرفصل) |
|---|---|---|
| 1 | آشنایی با دانشجویان، بیان انتظارات، ارزشیابی و غیره | |
| 2 | مرور اصول تمرینات ورزشی | |
| 3 | عوامل موثر بر قدرت عضلانی | |
| 4 | عوامل موثر بر استقامت عضلانی | |
| 5 | روش های تمرینی خاص افزایش قدرت و استقامت عضلانی BFR | |
| 6 | اصول برنامه نویسی تمرینات ورزشی | |
| 7 | هوش مصنوعی و برنامه ریزی تمرین | |
| 8 | ارائه تکالیف و جمع بندی | |
| 9 | ارائه تکالیف و جمع بندی |