| 1 |
جایگاه درس در برنامه درسی دوره |
درس عملی عمومی ویژه دانشجویان غیرتربیت بدنی |
| 2 |
هدف کلی |
آشنایی دانشجویان با مفهوم آمادگی جسمانی و انواع فاکتورهای مربوط به آن |
| 3 |
شایستگی های پایه |
آشنایی با انواع فاکتورهای آمادگی جسمانی و آمادگی حرکتی آشنایی با اصول گرم کردن و سرد کردن در تمرینات ورزشی برخورداری از هماهنگی عصبی عضلانی داشتن علاقه به ورزش و تربیت بدنی |
| 4 |
اهداف یادگیری |
آشنایی دانشجویان با مفهوم آمادگی جسمانی و انواع فاکتورهای مربوط به آن |
| 5 |
روش تدریس |
دانشجویان در این کلاس با ورزش و تربیت بدنی آشنا می شوند. همچنین با مباحث مربوط به آمادگی جسمانی و فاکتور های مربوط به آمادگی جسمانی مانند استقامت قلبی عروقی، استقامت عضلانی، قدرت عضلانی و .... اشنا خواهند شد و انواع تمرینات مرتبط با این فاکتورها به وسیله وسال اموزشی به آن ها آموزش داده خواهد شد |
| 6 |
وظایف دانشجو |
حضور به موقع و قبل از حضور استاد در محل برگزاری کلاس رعایت نظم و انضباط در طول ساعات کلاس به همراه داشتن البسه و کفش ورزشی متناسب آماده شدن برای شروع کلاس قبل از حضور استاد مشارکت در امر گرم کردن و سرد کردن سایر دانشجویان در کلاس |
| 7 |
منبع |
• دکتر عباسعلی گائینی، دکتر حمید رجبی. (1395). آمادگی جسمانی. انتشارات سمت
• ابوالفضل گودرزی، رویا رجبی‌نژاد. (1396). آمادگی جسمانی به زبان ساده. انتشارات بامداد کتاب
• نسرین رمضانی، سجاد ترکاشوند، کیوان خرمی‌پور. (1396). آمادگی جسمانی پایه. انتشارات مدید
• رضا قرخانلو، محمدرضا کردی، عباسعلی گایینی، محمدحسین علیزاده، محمدکاظم واعظ موسوی، مجید کاشف. (1394). آزمون‌های سنجش آمادگی جسمانی، مهارتی و روانی ورزشکاران نخبه رشته‌های مختلف ورزشی. انتشارات حتمی
. • مقالات، منابع و سایت‌های معتبر اینترنتی |
| 8 |
مواد و امکانات آموزشی |
پیست دو و میدانی زمین مسطح و هموار مانه و کنز نردبان کش تمرینی طناب تشک اسفنجی توپ طبی یا مدیسین بال |
| 9 |
نحوه ارزشیابی |
حضور و غیاب و نظم و انضباط 1 نمره فعالیت کلاسی 2 نمره ارزشیابی پایان ترم 17 نمره |
| 10 |
فایل |
Pdf File |