| 1 |
مروری بر تاریخچه و کلیات تمرینات جسمی-ذهنی |
|
| 2 |
آشنایی با مهارتهای ذهنی در ورزش |
|
| 3 |
آشنایی با محرک های روانی و تمرینات مربوطه |
|
| 4 |
آشنایی با هیپنوتیزم ورزشی و تمرینات مربوطه |
|
| 5 |
آشنایی با تصویرسازی ذهنی و تمرینات مربوطه |
|
| 6 |
آشنایی با هدف گزینی در ورزش و تمرینات مربوطه |
|
| 7 |
آشنایی با تمرینات توجهی در ورزش و تمرینات مربوطه |
|
| 8 |
آشنایی با تمرینات کنترل فکر و تمرینات مربوطه |
|
| 9 |
آشنایی با آرامبخش های روانی و تمرینات مربوطه |
|
| 10 |
آشنایی با تمرینات تنفسی و تنفس عمیق |
|
| 11 |
تمرینات آرامش تدریجی عضلانی |
|
| 12 |
تمرینات تصویرسازی آرامش |
|
| 13 |
تمرینات مراقبه |
|
| 14 |
آشنایی با تمرینات خودزاد |
|
| 15 |
آشنایی با تمرینات یوگا |
|
| 16 |
آشنایی با انواع یوگا |
|
| 17 |
تمرینات اختصاصی یوگا |
|
| 18 |
موارد کاربرد تمرینات یوگا |
|
| 19 |
مقدمه بر تمرینات جسمی-ذهنی (یوگا) |
|
| 20 |
مبانی نظری آساناهای یوگا، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 21 |
آشنایی با اصول اجرای آساناهای یوگا، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 22 |
آسانا 6 یوگا،آمادگی برای سلام بر خورشید، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 23 |
آشنایی با تمرینات سویینگ یوگا |
|
| 24 |
آشنایی با تمرینات هانا یوگا |
|
| 25 |
آشنایی با تمرینات تای چی |
|
| 26 |
آشنایی با تمرینات چی کنگ |
|
| 27 |
آشنایی با تمرینات هنرهای رزمی ترکیبی |
|
| 28 |
آشنایی با تمرینات پیلاتس |
|
| 29 |
آشنایی با تمرینات بادی بالانس |
|
| 30 |
آشنایی با تمرینات تقویت مغز |
|
| 31 |
تمرینات هماهنگی جسم و ذهن |
|
| 32 |
مروی بر تمرینات جسمی و ذهنی |
|