| 1 |
آشنایی با دانشجویان سطح آمادگی علمی و ورزشی دانشجویان و تعریف درس و و مفاهیم ان به8 صورت تئوری |
|
| 2 |
آشنایی دانشجویان با اهداف و اهمیت و مفاهیم عمومی در آمادگی جسمانی |
|
| 3 |
آشنایی دانشجویان با انواع تمرینات هوازی در محیط های باز و سرپوشیده |
|
| 4 |
انجام تمرینات هوازی و آشنایی با مدل های مختلف تمرینی |
|
| 5 |
|
|
| 6 |
انجام و تمرین مدلهای تمرین هوازی |
|
| 7 |
آشنایی با اجرای انواع روشهای تمرینی تکمیلی برای بهبود امادگی هوازی و انواع تستها |
|
| 8 |
تمرین بر پایه آزمونهای آمادگی جسمانی با تاکید بر آمادگی هوازی |
|
| 9 |
آشنایی با اجرای روشهای مختلف تمرینی برای بهبود انعطاف پذیری |
|
| 10 |
تمرینات آنعطاف پذیری و سنجش سطح انعطاف پذیری دانشجویان |
|
| 11 |
انجام تمرینات مختلف انعطاف پذیری همراه با آموزش و ادامه تمرینا ت هوازی |
|
| 12 |
انجام تمرینات ترکیبی آمادگی جسمانی با ترکز بر انعطاف و قدرت عضلات ناحیه مرکزی بدن |
|
| 13 |
اشنایی با اجرای انواع تمرینات مقاومتی با وزنه و بدون وزنه |
|
| 14 |
انجام تمرینات ترکیبی با تاکید بر استقامت و قدرت |
|
| 15 |
انجام تمرینات ترکیبی استقامت و قدرت و انعطاف پذیری |
|
| 16 |
آشنایی با سیستم ها ی مختلف ترین مقاومتی با اهداف افزایش قدرت و استقامت عضلانی |
|
| 17 |
انجام تمرینات آمادگی جسمانی با تاکید بر استقامت عضلانی |
|
| 18 |
انجام تمرین استقامت عضلانی با تاکید بر ناحیه مرکزی بدن |
|
| 19 |
انجام ترکیبی از قابلیتهای امادگی جسمانی |
|
| 20 |
انجام تمرینات آمادگی جسمانی با تاگید برافزایش قدرت عضلانی |
|
| 21 |
انجام تمرینات آمادگی جسمانی با تاکید برافزایش قدرت عضلانی |
|
| 22 |
آشنایی با روشهای تمرین ترکیبی برای افزایش قدرت استقامت عضلانی و قلبی تنفسی |
|
| 23 |
آنجام روشهای تمرین ترکیبی برای افزایش قدرت استقامت عضلانی و قلبی تنفسی |
|
| 24 |
آشنایی با روشهای سنجش و ارزیابی در آمادگی جسمانی |
|
| 25 |
تمرین انواع روشها و آزمونهای آمادگی جسمانی |
|
| 26 |
تمرین ترکیبی با تاکید بر آزمونهای آمادگی جسمانی |
|
| 27 |
انجام تمرینات ترکیبی و اندازه گیری یکی از آزمونهای جهت نمره پایان ترم |
|
| 28 |
انجام آزمون مجدد برخی از دانشجویان با توجه به سطح عملکرد |
|
| 29 |
انجام تمرینات ترکیبی و اندازه گیری یکی از آزمونهای جهت نمره پایان ترم |
|
| 30 |
انجام تمرینات ترکیبی و اندازه گیری یکی از آزمونهای جهت نمره پایان ترم |
|
| 31 |
انجام تمرینات ترکیبی و اندازه گیری یکی از آزمونهای جهت نمره پایان ترم |
|
| 32 |
انجام آزمون مجدد آزمونهای آمادگی جسمانی |
|
| 33 |
|
|
| 34 |
انجام آزمون مجدد آزمونهای آمادگی جسمانی |
|