| 1 |
تعریف درس و برنامه کلاسی و انتخاب مباحث ضروری |
|
| 2 |
آشنایی با مبانی کار با دستگاههای ورزشی |
|
| 3 |
آشنایی با مبانی علم تمرین در دستگاههای ورزشی |
|
| 4 |
آشنایی با علم تمرین در دستگاههای بدنسازی |
|
| 5 |
شناخت کلیت دستگاههای ورزشی و اصول مکانیکی حاکم |
|
| 6 |
معرفی و شناخت دستگاههای تمرین مقاومتی ساده |
|
| 7 |
اجرا و اموزش چگونگی تمرین با دستگاههای تمرین مقاومتی ساده |
|
| 8 |
اجرا و اموزش چگونگی تمرین با دستگاههای تمرین مقاومتی ساده |
|
| 9 |
معرفی و شناخت دستگاههای تمرین مقاومتی اسمیت |
|
| 10 |
معرفی و شناخت دستگاههای تمرین مقاومتی هیدرولیکی |
|
| 11 |
معرفی و شناخت دستگاههای تمرین مقاومتی متغیر |
|
| 12 |
اجرا و اموزش چگونگی تمرین با دستگاههای تمرین مقاومتی اسمیت |
|
| 13 |
اجرا و اموزش چگونگی تمرین با دستگاههای تمرین مقاومتی هیدرولیکی |
|
| 14 |
اجرا و اموزش چگونگی تمرین با دستگاههای تمرین مقاومتی متغیر |
|
| 15 |
اجرا و اموزش چگونگی تمرین با دستگاههای تمرین مقاومتی ایزوکنتیک |
|
| 16 |
اجرا و اموزش چگونگی تمرین با دستگاههای نوارگردان |
|
| 17 |
اجرا و اموزش چگونگی تمرین با دستگاههای تمرین چرخ کارسنج |
|
| 18 |
اجرا و اموزش چگونگی تمرین با دستگاههای تمرین اسکی فضایی و پله نردی |
|
| 19 |
معرفی و شناخت دستگاههای تمرین مقاومتی ایزوکنتیک |
|
| 20 |
معرفی و شناخت دستگاههای تمرین نوارگردان |
|
| 21 |
معرفی و شناخت دستگاههای تمرین دوچرخه کارسنج |
|
| 22 |
معرفی و شناخت دستگاههای تمرین اسکس فضایی |
|
| 23 |
آشنایی با عضلات بدن از دیدگاه کار با دستگاهها |
|
| 24 |
شناخت بیومکانیک عضلات با توجه به کار با دستگاهها |
|
| 25 |
بررسی حرکات عضله ویژه در کار با دستگاهها |
|
| 26 |
حرکات عضله ویژه در کار با دستگاهها |
|
| 27 |
حرکات عضله ویژه در کار با دستگاهها |
|
| 28 |
حرکات عضله ویژه در کار با دستگاهها |
|
| 29 |
حرکات عضله ویژه در کار با دستگاهها |
|
| 30 |
حرکات عضله ویژه در کار با دستگاهها |
|
| 31 |
حرکات عضله ویژه در کار با دستگاهها |
|
| 32 |
نحوه نوشتن برنامه تمرینی |
|
| 33 |
آشنایی با نوشتن برنامه تمرینی برای افراد خاص |
|
| 34 |
استفاده از دستگاههای در بدنسازی رشته های ورزشی |
|
| 35 |
ستفاده از دستگاههای در بدنسازی رشته های ورزشی |
|