# | سرفصل مطالب | طرح درس (براساس سرفصل) |
---|---|---|
1 | مقدمه ای بر تغذیه ورزشی و کنترل وزن | |
2 | اهمیت تغذیه در ورزش قهرمانی | |
3 | اشتباه های رایج در زمینه کنترل وزن | |
4 | دستگاه گوارش و هضم و جذب غذا | |
5 | درشت مغذی ها و ریز مغذی ها | |
6 | مفاهیم و اهمیت کنترل وزن | |
7 | رژیم غذایی متعادل | |
8 | مرور مطالب گذشته و بررسی مقالات جدید | |
9 | توصیه های کاهش وزن چربی | |
10 | توصیه های افزایش وزن عضله | |
11 | مرور مطالب گذشته و بررسی مقالات جدید | |
12 | امتحان میان ترم | |
13 | انرژی دریافتی و مصرفی | |
14 | ارزیابی انرژی دریافتی | |
15 | ارزیابی ترکیب بدن | |
16 | مرور مقالات به روز در زمینه درس | |
17 | مرور مطالب قبلی | |
18 | آزمون |