| 1 |
آشنایی با اهمیت علم تمرین |
|
| 2 |
آشنایی با اصول علم تمرین |
|
| 3 |
بررسی روش های تمرینی جدید |
|
| 4 |
ارتباط علوم دیگر با علم تمرین |
|
| 5 |
بررسی روش های تمرینی HIIT |
|
| 6 |
مرور مطالب قبل |
|
| 7 |
مرور مقالات جدید در حوزه تدریس |
|
| 8 |
آشنایی با تمرینات مقاومتی و اهمیت آن |
|
| 9 |
زمانبندی تمرینات و اهمیت آن در برنامه نویسی تمرین |
|
| 10 |
بررسی دوره سازگاری ساختاری |
|
| 11 |
بررسی دوره هایپرتروفی |
|
| 12 |
مرور مقالات جدید در حوزه تدریس |
|
| 13 |
بررسی دوره قدرت بیشینه |
|
| 14 |
مرور مطالب قبل |
|
| 15 |
بررسی دوره تبدیل به توان |
|
| 16 |
بررسی تیپرینگ و دوره حفظ |
|
| 17 |
بررسی تیپرینگ و دوره حفظ |
|