سرفصل مطالب

سرفصل مطالب
# سرفصل مطالب طرح درس (براساس سرفصل)
1 مقدمه ای بر ورزش ایروبیک (فعالیت موزون)- ارائه اهداف، انتظارات و منابع تدریس ورزش ایروبیک
2 معرفی انواع ایروبیک (لوایمپکت،های ایمپکت، هایو لوایمپک، نان ایمپکت
3 آشنایی با حرکات پایه (ثابت، متغییر و خنثی)- آموزش و تمرین حرکات لوایمپکت: مارش (گام درجا)
4 آموزش و تمرین حرکات برگرفته از مارش
5 آموزش و تمرین حرکات برگرفته از وی استپ
6 آموزش و تمرین حرکات برگرفته از گریپ واین
7 الگوی صحیح اجرای حرکت، ایجاد چرخش و تغییر جهت در حرکت، جایگزینی حرکات و ترکیب حرکات با هم
8 آزمون میان ترم-آموزش کروگرافی و طراحی زنجیره در ایروبیک
9 آموزش و تمرین حرکات برگرفته از استپ تاچ
10 آموزش و تمرین حرکات برگرفته از دبل استپ تاچ
11 آموزش و تمرین حرکات برگرفته از تاچ
12 آموزش و تمرین حرکات برگرفته از ساید تو ساید
13 طراحی و تمرین زنجیره های حرکتی ثابت و متغیر
14 طراحی و تمرین زنجیره های حرکتی ثابت و متغیر
15 طراحی و تمرین زنجیره های حرکتی ثابت و متغیر
16 مروری بر دروس گذشته، آمادگی جهت آزمون پایان ترم و ارائه پروژه تحقیقاتی