1 |
مقدمه ای بر ایروبیک ژیمناستیک |
|
2 |
- معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A (قدرتی پویا (A150-A159 ) -اجرای بالانس |
|
3 |
- معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A ( قدرتی ایستاA202-A216 ) -اجرای بالانس غلت جلو |
|
4 |
- معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A ( قدرتی ایستاA202-A216 ) -اجرای بالانس غلت جلو با کمک |
|
5 |
مبانی نظری ایروبیک ژیمناستیک-آشنایی با اهداف و انتظارات کلاسی |
|
6 |
- الگوهای حرکتی ایروبیک ژیمناستیک - مروری بر مهارت های پایه ژیمناستیک هنری: اجرای صحیح غلت جلو پا جمع ، پرش ماهی |
|
7 |
معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک ( قدرتی پویا ، قدرتی ایستا ، پرشی و جهشی ، تعادلی و انعطاف پذیری) - مروری بر مهارت های پایه ژیمناستیک هنری: اجرای غلت جلو پا باز ، پرش ماهی |
|
8 |
-معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیکA ( قدرتی پویاA101-A116 ) -اجرای غلت عقب پا جمع و پرش پاجمع |
|
9 |
-معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A ( قدرتی پویاA122-A125 ) -اجرای غلت عقب پا باز |
|
10 |
-معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A( قدرتی پویاA127-A136 ) - آموزش و اجرای پرش پا باز |
|
11 |
-معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیکA ( قدرتی پویاA138-A145 ) -اجرای بالانس با کمک و دیوار |
|
12 |
- معرفی به حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A ( قدرتی پویاA147-A149 ) - آموزش و اجرای پرش پا آهو |
|
13 |
- مروری بر حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیکA ( قدرتی پویا) تدریس شده -مروری بر مهارت های زمینی ژیمناستیک هنری تدریس شده |
|
14 |
- مروری بر حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیکA ( قدرتی پویا) تدریس شده -مروری بر مهارت های زمینی ژیمناستیک هنری تدریس شده |
|
15 |
- مروری بر حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیکA ( قدرتی پویا) تدریس شده -مروری بر مهارت های زمینی ژیمناستیک هنری تدریس شده |
|
16 |
- معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A ( قدرتی ایستاA202-A216 ) -اجرای بالانس، پل با کمک |
|
17 |
- معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A ( قدرتی ایستاA202-A216 ) -اجرای بالانس، پل |
|
18 |
- معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A ( قدرتی ایستاA245-A260 ) -اجرای چرخ فلک با کمک |
|
19 |
- معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A ( قدرتی ایستا A247-A258 ) -اجرای چرخ فلک |
|
20 |
- معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A ( قدرتی ایستاA260-A280 ) |
|
21 |
- معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A (چرخش پاA305-A329 ) |
|
22 |
امتحان میان ترم |
|
23 |
- معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A( چرخش پاA338-A346 ) |
|
24 |
- معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A(چرخش پاA355-A358 ) |
|
25 |
- معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک B ( جهش پویاB403-B420 ) |
|
26 |
- معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک B ( جهش پویاB425-B435 ) |
|
27 |
- معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک B ( جهش پویا B437-B449) |
|
28 |
- معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک B ( فرم پرش B558-B589) |
|
29 |
- معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک B ( فرم پرش B558-B589) |
|
30 |
- معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک B (پرش باز B625-B638) |
|
31 |
مروری بر مهارت های ایروبیک ژیمناستیک گروه A ، B و C-آمادگی جهت امتحان پایان ترم |
|