سرفصل مطالب

سرفصل مطالب
# سرفصل مطالب طرح درس (براساس سرفصل)
1 مقدمه ای بر ایروبیک ژیمناستیک
2 - معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A (قدرتی پویا (A150-A159 ) -اجرای بالانس
3 - معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A ( قدرتی ایستاA202-A216 ) -اجرای بالانس غلت جلو
4 - معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A ( قدرتی ایستاA202-A216 ) -اجرای بالانس غلت جلو با کمک
5 مبانی نظری ایروبیک ژیمناستیک-آشنایی با اهداف و انتظارات کلاسی
6 - الگوهای حرکتی ایروبیک ژیمناستیک - مروری بر مهارت های پایه ژیمناستیک هنری: اجرای صحیح غلت جلو پا جمع ، پرش ماهی
7 معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک ( قدرتی پویا ، قدرتی ایستا ، پرشی و جهشی ، تعادلی و انعطاف پذیری) - مروری بر مهارت های پایه ژیمناستیک هنری: اجرای غلت جلو پا باز ، پرش ماهی
8 -معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیکA ( قدرتی پویاA101-A116 ) -اجرای غلت عقب پا جمع و پرش پاجمع
9 -معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A ( قدرتی پویاA122-A125 ) -اجرای غلت عقب پا باز
10 -معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A( قدرتی پویاA127-A136 ) - آموزش و اجرای پرش پا باز
11 -معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیکA ( قدرتی پویاA138-A145 ) -اجرای بالانس با کمک و دیوار
12 - معرفی به حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A ( قدرتی پویاA147-A149 ) - آموزش و اجرای پرش پا آهو
13 - مروری بر حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیکA ( قدرتی پویا) تدریس شده -مروری بر مهارت های زمینی ژیمناستیک هنری تدریس شده
14 - مروری بر حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیکA ( قدرتی پویا) تدریس شده -مروری بر مهارت های زمینی ژیمناستیک هنری تدریس شده
15 - مروری بر حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیکA ( قدرتی پویا) تدریس شده -مروری بر مهارت های زمینی ژیمناستیک هنری تدریس شده
16 - معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A ( قدرتی ایستاA202-A216 ) -اجرای بالانس، پل با کمک
17 - معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A ( قدرتی ایستاA202-A216 ) -اجرای بالانس، پل
18 - معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A ( قدرتی ایستاA245-A260 ) -اجرای چرخ فلک با کمک
19 - معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A ( قدرتی ایستا A247-A258 ) -اجرای چرخ فلک
20 - معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A ( قدرتی ایستاA260-A280 )
21 - معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A (چرخش پاA305-A329 )
22 امتحان میان ترم
23 - معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A( چرخش پاA338-A346 )
24 - معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک A(چرخش پاA355-A358 )
25 - معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک B ( جهش پویاB403-B420 )
26 - معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک B ( جهش پویاB425-B435 )
27 - معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک B ( جهش پویا B437-B449)
28 - معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک B ( فرم پرش B558-B589)
29 - معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک B ( فرم پرش B558-B589)
30 - معرفی حرکات گروه حرکتی ایروبیک ژیمناستیک B (پرش باز B625-B638)
31 مروری بر مهارت های ایروبیک ژیمناستیک گروه A ، B و C-آمادگی جهت امتحان پایان ترم