| 1 |
مقدمه بر تمرینات جسمی-ذهنی (یوگا) |
|
| 2 |
آسانا 1یوگا، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 3 |
آشنایی با اصول اجرای آساناهای یوگا، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 4 |
آسانا 2 یوگا، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 5 |
آسانا 16 یوگا، سطح مبتدی سلام بر خورشید، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 6 |
آسانا 4 یوگا، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 7 |
آسانا 5 یوگا، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 8 |
آشنایی با زنجیره حرکتی سلام بر خورشید |
|
| 9 |
آسانا 6 یوگا،آمادگی برای سلام بر خورشید، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 10 |
آسانا 7 یوگا،آمادگی برای سلام بر خورشید، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 11 |
آسانا 8 یوگا،آمادگی برای سلام بر خورشید، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 12 |
آسانا 9 یوگا،آمادگی برای سلام بر خورشید، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 13 |
آسانا 10 یوگا، سطح مبتدی سلام بر خورشید، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 14 |
آسانا 11 یوگا، سطح مبتدی سلام بر خورشید، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 15 |
آسانا 12 یوگا، سطح مبتدی سلام بر خورشید، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 16 |
آسانا 14 یوگا، سطح مبتدی سلام بر خورشید، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 17 |
آسانا 18 یوگا، سطح نیمه حرفه ای سلام بر خورشید، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 18 |
مروری بر آساناها، تکنیک های تنفسی و ذهنی تدریس شده و آمادگی جهت آزمون پایان ترم |
|
| 19 |
آسانا 19 یوگا، سطح نیمه حرفه ای سلام بر خورشید، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 20 |
آزمون پایان ترم |
|
| 21 |
آزمون پایان ترم |
|
| 22 |
مبانی نظری آساناهای یوگا، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 23 |
اربعین حسینی (تعطیل رسمی) |
|
| 24 |
آشنایی با اصول اجرای آساناهای یوگا، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 25 |
آزمون میان ترم |
|
| 26 |
آسانا 13 یوگا، سطح مبتدی سلام بر خورشید، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 27 |
آسانا 15 یوگا، سطح مبتدی سلام بر خورشید، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 28 |
آسانا 17 یوگا، سطح مبتدی سلام بر خورشید، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 29 |
آسانا 20 یوگا، سطح نیمه حرفه ای سلام بر خورشید، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|
| 30 |
مروری بر آساناها، تکنیک های تنفسی و ذهنی تدریس شده |
|
| 31 |
آسانا 3 یوگا، تمرین های تنفسی و ذهنی |
|